Alimentos Yuno

Pasas Corintio

BENEFICIOS DE LAS PASAS:
Alto contenido de potasio, que optimiza la función cardíaca y las respuestas nerviosas en todo el cuerpo. El consumo diario de potasio ayuda a disminuir la presión arterial, así como el riesgo de enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y ataques cardíacos. Mejoran la digestión debido a su contenido de fibra, que es esencial para mover suavemente los alimentos por el colon, lo que reduce automáticamente el riesgo de cáncer de colon, ayudando a mantener en buen estado el microbioma intestinal.

 

Contribuyen a la salud de tus huesos, ayudando a regular el metabolismo mineral y optimiza los niveles de estrógeno, lo que a su vez aumenta la absorción del calcio. Además, el boro ayuda a convertir la vitamina D en su forma activa, que ayuda a los osteoblastos [células para desarrollo óseo] a utilizar el calcio para desarrollar la masa ósea. Los antioxidantes polifenólicos de los flavonoides presentes en las pasas, tales como la luteína y criptoxantina, ayudan a eliminar los radicales libres del tu cuerpo.

El consumo de pasas, beneficia a tu vista debido al alto contenido en vitamina A, lo cual produce retinol. Tener una deficiencia en esta vitamina es una causa principal de degeneración macular, ojos secos, cataratas y ceguera nocturna.

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