Almendras

1. Ayudan a prevenir la osteoporosis
2. Favorecen el aumento de la masa muscular
3. Ayudan a disminuir el colesterol “malo” LDL
4. Evitan enfermedades neurológicas
5. Ayudan a controlar y prevenir la diabetes
6. Combaten el estreñimiento
7. Ayudan a disminuir la presión alta
8. Favorecen la pérdida de peso
9. Evitan calambres

Cuando se consumen almendras de forma regular y en porciones adecuadas, éstas aportan diversas propiedades antioxidantes, debido a que las almendras son ricas en taninos y flavonoides, además aportan fibras, proteínas, vitamina E, omegas y minerales como el potasio, magnesio, fósforo y calcio.