
Alimentos Yuno
Almendras
BENEFICIOS DEL CONSUMO DE ALMENDRAS:
- Ayudan a prevenir la osteoporosis
- Favorecen el aumento de la masa muscular
- Ayudan a disminuir el colesterol “malo” LDL
- Evitan enfermedades neurológicas
- Ayudan a controlar y prevenir la diabetes
- Combaten el estreñimiento
- Ayudan a disminuir la presión alta
- Favorecen la pérdida de peso
- Evitan calambres
Cuando se consumen almendras de forma regular y en porciones adecuadas, éstas aportan diversas propiedades antioxidantes, debido a que las almendras son ricas en taninos y flavonoides, además aportan fibras, proteínas, vitamina E, omegas y minerales como el potasio, magnesio, fósforo y calcio.
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