Arandanos congelados

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✅ Fuente de antioxidantes | ✅ Vitamina C | ✅ Sin preservantes

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Descripción

BENEFICIOS DE LOS ARÁNDANOS 

Son bajos en calorías y altos en nutrientes

Los arándanos son uno de los “berries” con mayor densidad nutricional. Una taza (148 gr) contiene:

Fibra: 4 gramos.
Vitamina C: 24 % de la dosis diaria recomendada (RDA).
Vitamina K: 36 % de la RDA.
Manganeso: 25 % de la RDA.

Además contiene pequeñas cantidades de otros nutrientes. El 85 % de su contenido es agua, y una taza de arándanos contiene apenas 84 calorías, con 15 gramos de carbohidratos.

Los arándanos son muy bajos en calorías, con un gran contenido de fibra, vitamina C y vitamina K.

Son ricos en antioxidantes

Se cree que los arándanos contienen la capacidad antioxidante más alta de todas las frutas y vegetales consumidos cotidianamente. Los principales antioxidantes en los arándanos pertenecen a una gran familia de polifenoles llamados flavonoides.

Reducen el daño al ADN, lo cual podría servir como protección contra el envejecimiento y el cáncer

Varios estudios han mostrado que los arándanos y su jugo pueden proteger contra el daño al ADN, una causa principal del envejecimiento y el cáncer.

Protegen al colesterol del daño oxidativo

Los antioxidantes en arándanos han demostrado servir como protección contra el daño oxidativo en las lipoproteínas LDL, proceso esencial en la aparición de problemas cardiovasculares.

Ayudan a bajar la presión sanguínea

El consumo regular de arándanos ha demostrado descender la presión sanguínea en numerosos estudios.

Podrían prevenir problemas cardíacos

Hay evidencias que apuntan al consumo de arándanos de manera regular, puede ayudar a prevenir ataques cardíacos.

Contribuyen a mantener una función cerebral óptima y a mejorar la memoria

Los antioxidantes en arándanos ayudan a mejorar la función cerebral, retrasando el declive relacionado con el envejecimiento.

Las antocianinas en arándanos tienen efectos anti-diabetes

Varios estudios han demostrado que los arándanos tienen efectos protectores contra la diabetes, ayudando a mejorar la sensibilidad a la insulina y a bajar los niveles de azúcar en sangre.

Podrían ayudar a combatir enfermedades del tracto urinario

Los arándanos contienen sustancias que podrían prevenir que ciertas bacterias se adhieran a las paredes de la vejiga. Esto podría ser útil al momento de prevenir infecciones del tracto urinario.

Reducen el daño muscular luego del ejercicio intenso

La fatiga y el dolor muscular después de una sesión intensa de ejercicio son causados, en parte, por la inflamación y el estrés oxidativo en el tejido muscular, la suplementación con arándanos puede reducir el daño que ocurre a nivel molecular, minimizando el ardor y la reducción en la performance muscular.

En un estudio pequeño en el cual participaron 10 mujeres atletas, los arándanos aceleraron la recuperación muscular luego de ejercicios intensos de piernas.

Información adicional

Peso N/D
Formatos

150g, 400g, 1kilo