Alimentos Yuno

Arándano Deshidratado Sin Azúcar

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BENEFICIOS DE LOS ARÁNDANOS:

Son bajos en calorías y ricos en nutrientes como la vitamina C y K. Su alto contenido de antioxidantes han demostrado servir como protección contra el daño oxidativo en las lipoproteínas LDL, proceso esencial en la aparición de problemas cardiovasculares, ayudando a mejorar la función cerebral, retrasando el declive relacionado con el envejecimiento. 

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Contienen antocianinas que ayudan a prevenir la diabetes, varios estudios han demostrado que los arándanos tienen efectos protectores contra la diabetes, ayudando a mejorar la sensibilidad a la insulina y a bajar los niveles de azúcar en sangre. Los arándanos tambien contienen sustancias que ayudan a prevenir que ciertas bacterias se adhieran a las paredes de la vejiga, esto podría ser útil al momento de prevenir infecciones del tracto urinario. Luego del ejercicio intenso reducen el daño muscular y la fatiga, debido a la inflamación y el estrés oxidativo en el tejido muscular post ejercicio, la suplementación con arándanos puede reducir el daño que ocurre a nivel molecular, minimizando el ardor y la reducción en la performance muscular.

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